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Suivi d'Hydratation

Suivez votre consommation d'eau quotidienne et atteignez vos objectifs pour une meilleure santé.

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Restez hydraté

L'importance de l'hydratation

L'eau est essentielle au bon fonctionnement de notre corps. Elle régule la température corporelle, lubrifie les articulations et transporte les nutriments.

Combien boire ?

Les besoins varient selon l'âge, le poids et l'activité physique, mais on recommande généralement entre 1,5 et 2 litres d'eau par jour pour un adulte.

Signes de déshydratation

Soif, bouche sèche, fatigue, maux de tête... N'attendez pas d'avoir soif pour boire !